体のバランス・栄養のバランス（2023年2月24日配信）

東京マラソンに当たった！と喜んでいた友人から、
「こんな直前になって、肉離れだって。最悪！」
と連絡が入った。

先週会話した時には、
「最高に調子がいいので楽しみ」
と言っていたのに…
大迫選手も履いているNIKEの厚底シューズを試したところ、
意識しないでビュンビュン自然に足が前に出るので、スピードもぐんぐん上がって、
いい気になって練習していたら、ひどい筋肉痛になった。
ところが、筋肉痛が治らないのでおかしいと思い診察してもらったら、肉離れが判明したのだそうだ。

NIKEのシューズを履くと、足のはずみは自分で想像する以上に付くのだが、
足を後ろに蹴る力より、足を前に出す力が強くなって、十分練習を積んでいないランナーには体に負荷がかかりすぎたりすることがあるらしい。

前にはずみをつけて足を出す推力も必要だが、しっかりと後ろの足で蹴り出す力も大切。
つまりは、物事にはいつも、
　「バランスが大切」
なのだ。

資産運用の世界でも、イケイケ銘柄だけではなく、堅実な安定銘柄を組み入れることで、全体のポートフォリオのバランスが圧倒的に良くなる。
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私がいつも気にするようにしているのは、食事での栄養のバランス。
仕事帰り、帰宅途中に立ち寄るいつものスーパーで、
　「サバの味噌煮のお弁当」にするか「チーズハンバーグ弁当」にするか、
悩む。
青い魚は体に良いというが、今日も働いたからがっつり肉を食べたいとも思う。

さて、最後は、どちらを選んだでしょうか？

ハンバーグ弁当には、50円引き、のシールが貼ってあったので、それにしました。
栄養のバランスは気になるけれども、それよりもやっぱり値引きシールの威力は強かった。